Hpl sebentar lagi Hb rendah

Dua Minggu yang lalu saya cek lab ternyata Hb cuma 9 Bun. Disini ada ga yg hbnya rendah dan cara cept naikinya gimna. Saya udah mkn sayur hijau minum susu mkn ati, padahal hpl 22 Maret Bun minta sarannya dong?