Assalamualaikum Tumpang tanya ada sape2 tahu nak bagi hb naik makan atau minum apa2 tak...hb 11 ja

Sy mkn ubat iberet dan selalu makan buah naga dan buah oren. Hb ok 12 keatas

Try minum susu HL yg xde perisa, sy sejenis x minum susu tp HL sy blh telan

sy amalkan susu kambing, minum setiap hari. setakat ni hb 11@12 .

11 tu ok tu ..tinggi tp kena berjaga2 takut lg turun .

Rajin makan kerang dan bayam merah sis.

awak rebus pucuk ubi mkn buat ulam

cuba mkn shaklee Vita Lea

kalau sy jambu batu....