Sis boleh buat mcm yg doc recommend. Secondly sis boleh banyakkan consume yg sihat2 mcm buah dan sayuran.
Sifir dia mudah sebenarnya sis. Kalau kita mkn byk yg sedap tp kurang sihat, yg membesar tu kita. Tapi kalau kita mkn byk yg sihat2, yg membesar dan sihat tu baby hehe. Best part is, ibu pun sihat sekali 😉