olahraga jalan kaki untuk ibu hamil

asal bunda kuat & g ada flek atau ngidam aja dimulai dr awal kehamilan gpp.. Dimulai dr jalan bbrp meter aja bun, gak usah kelamaan. klo dah mulai gak nyaman gak ush d paksakan langsung istirahat. Yg penting bs mengurangi otot yg kaku gt aja.

Saya dari awal hamil smpe tm 3 sekarang tetap rajin jalan kaki 😁

kalau baru usia 3 bulan olahraga apa yg cocok ya bunda

jalan 7 bulan mungkin bund.

Biasanya masuk 7 bulan bun

biasanya 7bln bund

masuk TM 3 7 bln

masuk 7 bln bun