Cara diet bu hamil

banyakin makan sayur buah makanan yg berserat. aku sebelom nikah jg gendut pas hamil jd mkin genduut udh diwanti" dokter batasin asupan gula tkut janinnya besar nanti malah sesar. makan nasi ttep tp di kurangin bykin sayur dan buah sma mnum air yg byk. biar pagi BAB nya lancar. mnum yoghurt rendah lemak. susu hamil ku ganti susu kedelai krn lambung ga cocok