Hb low (cara naikkan hb)

makan kurma, kismis, pisang dan kacang tiap pagi .. hari2 ya . hb sy 14 .. seminggu sekali makan la delima dan buah naga .. hb low ni disebabkan kurang folic asid . jangan kita fikir kita makan pil folic asid tu folic asid kita cukup . kadang pil folic asid tu xda kandungan folic asid pun .. jadi google la cari apa buah dan sayur yg kaya dngn folic asid ... contoh bayam dengan brokoli tinggi folic asid n cegah anemia ...