có mom nào bị táo bón k ak

Có mom nào bị táo bón giống như e k.đến nay là hơn 1 tuần rồi mà e vẫn k đi dk.e cũng ăn nhiều rau xanh,trái cây mà vẫn k thấy j.e lo quá,có mom nào có cách j k chỉ e với ak