Tăng cân sau sinh

Các mẹ ơi. Các mẹ có ai sinh xong mà gầy không ạ. Lúc đi đẻ được 58kg mà giờ sau 3 tháng em còn có 43kg. Em ăn mỗi bữa 2-3 bát cơm chứ cũng k phải k ăn được. Tvia bé nhà em lên cân đều. Còn mẹ thì cứ sút cân. Em lại cao nữa nên nhìn ốm lắm ạ. Có mẹ nào biết ăn uống gì để mẹ tăng cân mà an toàn cho con không ạ