How to increase dilation?

myyy, try niyo Po yung miles circuit exercise. mahigit 1 weeks Po ako stucked sa 3cm then 3 days ko Po ginawa ang mce, morning, afternoon and before bedtime 30mins Po. soliiiddd laki ng naitulong tapos Po yung patong patong na 4-5 na unan tas Isang legs lang Po nakataas tapos akyat baba ka po sa sofa try mo rin po Yung curve walking haynakooo. kakapanganak ko palang Po 4hrs ago 3hrs active labor tapos deretso paglabas ni baby. try niyo Po yan, myyy. Thank God nakaraos Ako 40 weeks and 4 days AOG here.🩵😇

Relax lng po and wait kung kelan po mag-ggrand entrance si baby. 🫶 Sakin po wala akong exercise (pero sanay po ako sa mahahabang lakaran), walang primrose, walang labing labing, as in nada. Stuck din po ako sa 1cm for 1 week (40weeks) then pinaultrasound ako ni OB para sure na ok lang daw si baby kasi due na sya and no signs of labor pa din ako. After ilang days nagkaroon ako ng bloody show that lasted 1-2 days then labor for 7 hours bago lumabas si baby.

38 palang naman, lalabas si baby pag time na para lumabas. No need mastress. 38wks din ako, mild cramps lang na nawawala-wala

si baby parin talaga makakasagot Ng tanong natin mga mie. sya lang may alam kung kailan sya lalabas

inom ka pineapple juice miii Yung del Monte sabayan mu lang nang lakad effective po yan

Kay hubby mo sis, doggy style na agad. Nakahelp sa akin yon subra.

kay mister na hehehe