Better sapu minyak dulu kt kaki n urut sebelum tidur utk elak cramp sis
Minum susu...sapu minyak..pakai stokin dan masa tdo tggikan kaki
Cer sis minum susu sehari 2x. Tengok okay tak lepas tu.
Sis tidur kena pakai stokin. Cramp kat kaki ke sis?
Owh, cuba rendam kaki dgn air suam. Lepas tu tidur pakai stokin. Macam saya, Alhamdulillah dah tak cramp lps tu
Biela