CONSTIPATION

same problem. oatmeal lang talaga nagpapaganda ng bowel movement ko. pag morning inom muna ko ng tubig bago kumain ng kahit ano then bfast ko oatmeal. minsan with egg on the side. nakakaumay lang talaga. 😆pero mas okay na ko maumay kesa maconstipate. tapos paunti unti lang po kain ko pero maya maya. observe mo din po ung interval and amount ng meal mo. more water and gulay din po mommy. 😊