CONSTIPATION

same problem. oatmeal lang talaga nagpapaganda ng bowel movement ko. pag morning inom muna ko ng tubig bago kumain ng kahit ano then bfast ko oatmeal. minsan with egg on the side. nakakaumay lang talaga. 😆pero mas okay na ko maumay kesa maconstipate. tapos paunti unti lang po kain ko pero maya maya. observe mo din po ung interval and amount ng meal mo. more water and gulay din po mommy. 😊

drink yakult everyday naka-help sya sakin para mkapag-poops ng smooth and almost everyday na din ako nadudumi. magdagdag ka po ng fruits like papaya, melon, pear and dragon fruit. Super duper helpful nila sakin 😊 share ko lng po baka maka-help din sau

Ako din mi 4 days ng constipated 😭😭😭 Naiiyak na ko sa hirap,wala nabang katapusan tong paghihirap sa pagbubuntis? Uminom nako prune juice, more water na, gulay na ulam pero wala padin. 😭😭😭

Same tau mommy hirap n hirap dumumi .. hayss Bawas lng sa Pork , much better f gulay isda .. More on water momsh .. Pero mnsan tlga nagsupository nlng ako pra lang makadumi nG maayos .. haha

kain kang gulay rich in fiber, yakult, prune juice, increase water intake. kung wala pa din pagbabago, ask ka sa ob mo kung ano marereseta sayo na pampalambot at pampajebs.

ako din mii subrang hirap din sa constipation ang ginagawa ku is umiinom aku ng yakult everyday tpos tubig tubig ung warm water sa umaga

kain ka mi ng green leafy vegies...like mga saluyot tpos samahan mo ng okra...effective sakin more buko juice at laman ng buko...

nakatulong po sa akin yung pagkain ng pipino while pregnant. no po sa saging maliban kung saba and drink more water po.

try nyo po pregnancy milk. efeective po un skn. after ko uminom ng anmum, nag-go po ako agd

more on water lng mie sakin my time dn aqo na ndi makapgbawas ng isang araw ..ginawa ko more on water