Hello Po mga mommies, ano Po magandang inumin pag constipated??sobrang hard Po kc Ng pupu ko...

I’ve been constipated for a couple of days last week. Mga 2days pa ko bago makapag poop tapos napakatigas pa. Sabi ng family doc nmin kung gusto ko natural way kumain ako ng Saluyot. Ending kumain ako ng madaming okra, ayun, dumudulas nalang. 😅😅