cara nk tmbah berat bdn semasa mngandung

cmne ye nk tmbah berat bdn semasa mngandung ni, sy jnis mudah naik berat bdn tpi bila preggy ni berat dri 55 turun ke 51 sebab alahan teruk semasa trimester1. now trimester2 16week berat 52 je, padahal alahan dh tkde and selera mkn pun ok, mkn pun bnyak lgi ii nsi