Sembelit pada ibu hamil

Pisang mengandung serat larut yg berfungsi utk melancarkan BAB bund dan pisangnya yg hrs bener2 matang (kulit bintik2 dan agak layu tp bukan busuk) sama klo bunda mkn serat wajib diimbangi air putih yg banyak karna itu yg melancarkan BAB jg. Klopun pepaya jg hrs pepaya bener2 mateng ya bund, pepaya stengah mateng bahaya jg getahnya bikin kontraksi