Tidak. Boleh cek BMI normal melalui search di laman online. Kawal pemakanan dan betul dan kerap bersenam contoh amalkan diet suku-sukunseparuh anjuran KKM dan slow ke brisk walk ikut kemampuan/ secara berperingkat, mulakan 10 minit, lepas tu 15 minit ➡️20 minit, ➡️30 minit seterusnya 40 minit setiap kali sesi walk tu.