Sentiasa lapar

GDM OK ke? Mcm saya GDM, nak makan je. jangan jadi mcm saya lah masa hamil tak cakna pasal kesan tak kawal pengambilan gula dan tinggi karbohidrat. Lepas bersalin berat turun mendadak, baru tahu tabiat kerap lapar bagai tu salah satu simptom glucose intolerance. Kalau lapar, ambil sumber protein mcm kekacang, 2 biji telur Gred A / B. Telur tu tak kisah lah nak masak apa, dadar ke, telur hancur, rebus, nak letak. Mayonis ke lada sulah, lada hitam, sayur, ikut selera puan. Setiap Menu makan, lebihkan portion protein & serat sayur . Kenyang lebih lama.

saya kalau lapa saya minum susu.. macam saya serasi minum susu anmum materna amik sekali dgn biskut oat.. alhamdulilah kalau minum susu masa sarapan tiba nk ke makan tenagh hari pon masih boleh tahan rasa lapa tu.. kalau nak kenyang lebih sikit malam sebelom tido saya buat overnight oats saya sejuk kan dulu sebelom makan. Buat ni pon akan kenyang lama.. kalau saya buat overnigt oats pon saya campor susu anmum materna. lagi satu saya akan ade mcm kudap2 untuk kunyah kalau lapa.. saya akan amik kekacang, buah2 dan makanan2 Sunnah..

Hi awak. Saya alami benda yang sama. Saya makan kuantiti sikit tapi kerap. Saya makan granola + susu HL setiap kali lapar tapi saya makan sikit-sikit. Kalau boring, tambah buah dalam granola. Setakat ni, masih terkawal lagi rasa untuk makan non stop 🤧

saya pon asyik lapar. tpi saya underweight jdi tk kish sngt lh makan je. mmng misi sruh naikkan berat badan. klau saya jenis makan sikit tpi kerap.. insyaAllah tk lh teruk sngt naiknya

mmg mcmtu sis,tp klu blh elak kn y manis2 nty gdm plak,sediakan buah2 utk kudap2 telur rebus,oat,

Klu rsa lapar minum susu..klu x kawal mmg naik mendadak