nhức mỏi
Các mom có phương pháp nào chỉ e vs ạ,bầu hơn 5 tháng mà chân e nhức mấy ngày liên hk hết sức dầu đủ kiểu mà hk bớt các mom có bí quyết nào hk chỉ e vs ạ huhu
Mom uốn can xi Thêm đi mới mát xa hạn chế đi nhiều đứng nhiều . làm máu dồn xuống chân bị nhức máy bữa mình cũng bị mình nằm đưa hai chân lên cao rồi thỉnh thoảng hai Cha con nó mat xa chân cho là mình hết mom
Nổi khổ chung nè mom công việc e làm ngồi nguyên ngày.mỗi lần đứng dậy là phải đứng từ từ trỗi tay lên bàn mới ngồi nổi luôn á , nhìu khi đang đi bị sụm chân hoài luôn ,lưng thì nhứt kg chịu nổi
Chịu khó matxa với uống canxi đầy đủ, nằm hay ngồi cũng phải kê cao chân, có thể ngâm chân nước ấm, làm vậy khoảng 3-5 ngày là ổn
Tập thêm thể dục nhẹ nhàng cho dẻo dai bạn ạ.
uống nc ấm cam ngâm chân thư giãn
Ngâm chân nước ấm thử coi
thiếu canxi rôi
Tt
tt