Sakit pinggang sakit pantat

Bunda usia kandungan saya 26weeks2day ,saya mau tanya gimana ya cara ngilangin rasa sakit pinggang tapi lebih tepatnya sih sakit pantat sebelah kanan ,kadang tiap jalan kaki / abis duduk suka sakit banget sampe pernah nangis* karna kesakitan banget #bantusharing