hamil 29week

Halo Bunda! Beberapa dari kami yang pernah ngalami hal serupa biasanya fokus banget ke asupan protein tinggi seperti telur, daging, dan kacang-kacangan, plus alpukat yang kaya lemak baik dan kalori sehat, katanya bagus banget untuk pertumbuhan organ dan otak janin. Satu teman saya juga sempat disarankan dokternya untuk rutin cek kadar zat besi, karena kalau ibu kekurangan zat besi, suplai nutrisi ke janin bisa terhambat dan BBJ jadi susah naik. Jangan lupa juga minum susu hamil secara rutin dan pastikan porsi makan cukup ya, Bun, karena kadang kita nggak sadar asupan kalori hariannya masih kurang. Tapi karena kondisi setiap kehamilan beda-beda, tetap konsultasikan ke dokter atau bidan ya supaya penanganannya bisa lebih tepat dan aman!