hamil muda makan apa aja yg bisa masuk ?

bunda" pas trimester pertama sering mulmun kan bun . trs kalo bau nasi atau masakan pasti mual" . bunda" makan / minum apa ya bun ?? kasih opsi makanan atau susu buat mual dong bun . aku kalo pas hawa nya dingin sering mual juga jadi bingung mau makan apa