kebutuhan asam folat harian usia kandungan 22 week

Blackmores klo ga salah 200mg ya/kapsul.ttd yg udah ada asfol 400mg tapi klo ga salah di minum total 800mg. minimal asam folat itu di minum 1000mcg Bun. klo saya hanya folamil Genio ko yg udh resep dari dr obygn folatnya 1000mcg. tapi ya ga minum susu lagi. tapi klo ragu ga usah di minum ttd dari bidan.di selang seling gapapa. klo ada gejala kurang Hb boleh minum yg dari bidan.