depresi paska melahirkan

bunda disini ada gak yang pernah mengalami postpartum depresion . bagaimana cara mengatasinya ? saya sudahh setahun lebih sulit mengendalikan emosi kadang saya suka kasihan sama anak saya suka di bentak yang aku juga ga ngerti kenapa .. kadang ga mau ngurusin anak .. saya sedih jadi nya suka gampang emosi sama sulit mengendalikan emosi 😭