Hamil week 5 minum Asam Folat sehari 2x bagus atau tidak?

Bunda bunda, saya baru hamil dan kehamilan pertama dan sudah week 5. Mau tanya, saya minum tiap pagi blackmores i folic dan malamnya asam folat 400mg dari bidan. Kira kira aman atau berlebihan gak bun? #seriusnanya #firstmom #pleasehelp #firstbaby