SHARING LAHIRAN NORMAL

rasanya keinget dulu mau lahiran, mulesnya bener2 kaya mau bab tp bolak balik kamar mandi gada yg keluar, ditambah pinggang punggung rasanya kaya mau copot, perut jg kram kaya haid tp ++ rasanya. pas udah bukaan lengkap mungkin cara ngeden saya salah, sampe2 kehabisan nafas setelah berusaha ngeden 1 jam akhirnya dibantu nakes buat ngluarinya, alhasil dapet banyak jaitan. persiapan utama kalo lahiran normal itu lebih ke latihan nafas sih sebenernya. makanya kalo bisa sebelum2 nya rutin olahraga kaya jalan kaki apa senam bumil/yoga, atau bs pake gymball..

lahiran normal ya bgtu itu, perut mules kya yg sakit haid, selama bayi msih di perut mules ny makin lama makin sakit,,, hrus kuat ngeden lama biar debay ny ga maju mundur (konon bikin kepala jdi ga bulat sempurna),,, perjuangan bnget deh, tpi pas udh lahir mules ny hilang, tpi perut rasa ny kya diobrak-abrik (di bawa jalan aja sakit, mka ny prlu bnget pke korset),,,