Mual disertai pusing dan lemes

bunda ada yg sama ngga sih, pengennya mandi tiap hari bersih gitu. tapi badan kurang fit mual terus kyak mabuk kendaraan gitu disertai lemes dan pusing, kan jadi mau mandi mikir 2x ya bun klo badan ngga fit. gimana ya cara ngeredain mualnya itu🥺