jatuh dari tangga

bunda ada yg pernah ngalamin jatuh gg dr tangga?? keadaanya saya jatuh tangan & dengkul birubiru karna menopang perut biar tidak terbentur, tp saya tidak ada perdarahan atau flek, yg saya rasakan skrg pinggang rada nyeri dan perut suka keram keram kecil, seharusnya apa yg saya lakukan ya bunda udh worry bgt takut kenapa knpa??