Sembelit ketika puasa

Bunda ada yg ngalamin sembelit lagi puasa ngga? Aku dari sebelum puasa udah sembelit sampe skrg ngga nyaman banget karna makan aja rasanya ngga ketelen, perut laper tapi makan dia siap langsung begah dan malah muntah, ada yg bisa kasih saran bund? Ini kehamilan pertama ku jadi masih banyak yg belum tau #seriusnanya #bantusharing #bantusharing #pleasehelp #firstbaby