Cara menurunkan gula darah saat hamil TM 2 usia 22week

Bunda2 mau tanya dong mungkin yg tau info cara nurunin gula darah dikehamilan usia 22week itu bagaimana ya? Saya abis cek lab puskesmas gula darahnya 140 katanya tinggi bagi ibu hamil. Kira2 cara menurunkannya bagaimana ya bun?