Klo aku jgn kerja berat dlu bun.. Jgn angkat berat, tdk memgkonsumsi seafood untuk bbrp minggu biar luka ga gatel.. Byk mkn sayur dan buah bun
Jangan angkat berat, banyak buah dan sayur spy tdk sembelit, bnyk makan protein biar luka cpt sembuh
Jngn angkat berat Bun .. mkn buah sayur .. mkn ikan gabus di tim ..cpet itu nyembuhin luka dlam