Tidak bisa tidur & Tidak nafsu makan

bunda bunda .. Mau tanya dong Ada nda yg sama kaya aku yg msk ke minggu 25 ini sulit bgt utk tdr Kadang baru bs tdr tu diatas jam 1,2 bahkan 4 pagi ? Kemudian utk makan,, malas bgt rasanya Bingung mw makan apa,, masak apa Sampai akhirnya ujung2 nyari yg instans Ada saran dan solusi kah utk saya ?