Darah rendah

Bund makan apa ya buat naikin darah lagi biar normal?? Kmaren darahnya rendah 90,kepala berat banget rasanya karna emg tidurnya kurang,ga pernah nyenyak tidur,, tablet tambah darah selalu diminum ga pernah lupa,,mau makan sate kambing tapi takut dede utunny knapa2 kalo makan yg dibakar2 🥺#bantusharing