bbj janin tm3

Makan telur, susu uht, alpukat, ice cream magnum seminggu 2 kali tapi kalau bisa skip sih bun ice creamnya karena tinggu gula , ngaruh banget bun kemarin aku 2 minggu nambah 800gram ice cream aku cuma makan 2 aja dalam 2 minggu🥲

protein, lemak baik spt alpukat, sebenarnya yg manis2 jg bikin bbk cepet naik tp ini pilihan terakhir aja takut kebablasan.

aku bbj agak kegedean mom. disuruh ngurangin yg manis2 sm tepung2an. mungkin bisa dicoba mom banyakin manis dan tepung2

telur rebus ,alpukat, susu hamil bun

telor rebus Bun, es krim juga