buat hb mkan daging , ati , telur , sayur hijau , buah naga , alpukat buat bjj mkas eskrim yg ada susunya , minum susu , telur rebus , alpukat diksih sgm ....
Makan hati/ampela /ikan yg bersisik/telur /sayuran.minum susu hamil .makan buah2an .makan umbi2an bun.. Jangan lupa vitamin n tablet tambah darahnya diminum