Aslam naik tengah malam🥺

Bund gimana ya cara mengatasi aslam di tengah malem? Biar di ganjel pake roti apa tetap muntah ( disini yg gak enaknya) + badan² ikutan pegel + kepala pusing kalo kambuh bikin aku susah tdr lagi Padahal sebelum tidur udah aku usahain makan dulu, minum vitamin trus tidur. Apalagi pas tm2 masih agak susah buat dapet tidur huhu🥹 #seriusnanya #ingintahu #firstmom #pleasehelp #bantusharing