aku d 28 week kmren gtu Bun kenceng2 aku kira konpal udh panik bgt ternyata gara2 susah bab.. pas udh bisa bab gak kenceng2 lagi Alhamdulillah... aku bawa jalan2 sama gerakan yoga dikit ..sambil buah"an juga
aku minum yakult bun. barengin buah buahan juga. klo sembelit ampun deh pokoknya jgn dipaksa buat ngeden terlalu keras bisa jadi wasir atau malah keluar flek
banyakin sayur2an bun & buah juga. sayur nya direbus aja, sangat ngebantu buat sembelit
banyakin makan serat kak, seperti buah sayur, dan banyakin minum air putih biar nggak sembelit yaa
makasih bunda2 semua saran nya. Alhamdulillah. sangat membantu 🙏🤗😊
minum yogurt sehari 2x atau sehari sekali bun..
klo aku di bawa makan mangga sm buah naga
kalo aku minum yakult bund,
minum nya air anget