sharing

Aku udah melakukan dan merasakan hasil power pumping mom. Jadi, untuk waktu nya dilakukan di antara jam 12malam-4pagi ketika hormon prolaktin lg tinggi. Trus durasi nya : (Kalo pake single pump) -kanan 10menit -kiri 10menit -kanan 10menit -kiri 10menit -kanan 10menit -kiri 10menit Total : 1 jam Kalau pakai double pump: -pompa kanan kiri barengan 20menit -istirahat 10menit -pompa kanan kiri 10menit -istirahat 10menit -pompa kanan kiri barengan 10menit Total : 1jam Diluar jam tersebut, lakukan pumping rutin tiap 3jam sekali selama 15-20menit Aku kaya gt seminggu tdnya keluar dikit2, abis power pumping langsung dereeesss. Dibarengi dgn makan makanan bergizi