rasanya konpal

Bun, konstipasi itu rasanya penuh banget di perut, kayak ada yg nempel di dalem gitu tp susah keluar, biasanya disertai sakit perut atau kram2 Aku jg pernah alami pas hamil, payah bgt krn hormon jd lbh lambat pencernaan, tp sejak rutin minum air putih bnyk dan makan serat jd jauh berkurang. Klo sdh 3 hari lebih gak bab atau terlalu susah, mendingan tanya dokter kandungan aja supaya aman yah!