Begah dan perut berasa kenceng banget

Bun sy hamil 39week, HPL 7 okt, tp blm ada tanda² kontraksi. Cm klo malem sy susah tidur krn heungaap perut kenceng banget bun, sesaak nafas mau tidur kayaknya susah. Alhasil sy ngga bs tidur klo blom kelelahan banget, Ada tips biar kontraksi lbh cepat kah bun