bolehkah tanpa anjuran dokter

Bun saya sudah lumayan lama ngga ngonsumsi vitamin atau obat bumil, pengin nyoba ini katanya bagus buat bumil, bolehkah kalau tanpa anjuran dokter/bidan ? Usia kehamilan 14 w... atau adakah vitamin yg lain yg jauh lebih bagus.. mohon pendapatnya bun...