Hb rendah

Halo, Bun! Wah, selamat ya atas kehamilannya yang baru masuk 6 minggu. Tentu, menangani Hb rendah bisa jadi tantangan, apalagi jika kepala sering pusing. Nah, ada beberapa hal yang bisa Bunda lakukan untuk meningkatkan kadar Hb secara cepat: 1. **Konsumsi Makanan Kaya Zat Besi**: Mulailah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, seperti daging merah, hati sapi, ayam, ikan, telur, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau (bayam, kangkung), dan sereal yang diperkaya zat besi. 2. **Tingkatkan Asupan Vitamin C**: Vitamin C membantu penyerapan zat besi. Bunda bisa mencari sumber vitamin C dari buah-buahan seperti jeruk, strawberry, kiwi, dan juga sayuran seperti brokoli dan paprika. 3. **Hindari Minuman yang Menghambat Penyerapan Zat Besi**: Hindari minuman seperti kopi, teh, dan susu bersamaan dengan makanan, karena kandungan kafein dan kalsiumnya dapat menghambat penyerapan zat besi. 4. **Konsumsi Suplemen Zat Besi**: Bunda bisa berkonsultasi dengan dokter atau bidan untuk mendapatkan rekomendasi suplemen zat besi yang aman untuk dikonsumsi selama kehamilan. 5. **Pantau Kadar Hb secara Rutin**: Penting untuk memantau kadar Hb secara rutin melalui pemeriksaan darah yang direkomendasikan oleh dokter atau bidan. Jangan lupa juga untuk selalu istirahat yang cukup dan menjaga pola makan yang seimbang, ya, Bun. Semoga kadar Hb Bunda segera meningkat dan Bunda bisa merasakan kehamilan dengan lebih nyaman. Tetap semangat! 🌟 https://shope.ee/9KMNPOoFkR

minum ini bun https://s.shopee.co.id/8pQGovzZQ1 ampuh naikin hb