susah bab

Bun saya kan hamil 2 bulan . Saya kok susah bab dan susah kentut ya jadi perut terasa gk enak bgt begah dan ujung2nya mual2? Gmna y caranya ngatasinnya ya padahal udah makan pisang dan pepaya tp ttp aja . Mau minum obat penjahar takut ngefek ke janin bun