Rekomendasi Vitamin Rambut Saat Menyusui

Halo Bun, Tentu, saya bisa memberikan rekomendasi vitamin untuk rambut saat menyusui. Memang benar, beberapa ibu mengalami masalah rambut rontok saat menyusui karena nutrisi mereka terfokus pada produksi ASI. Berikut adalah beberapa vitamin yang dapat membantu memperkuat rambut Anda saat menyusui: 1. Vitamin B kompleks: Vitamin B kompleks dikenal memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan rambut dan merangsang pertumbuhan rambut. Anda dapat mencari suplemen vitamin B kompleks yang mengandung biotin, asam folat, dan vitamin B lainnya. 2. Vitamin E: Vitamin E merupakan antioksidan yang membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala, sehingga dapat memperkuat akar rambut dan mencegah rambut rontok. Selain itu, vitamin E juga baik untuk kesehatan kulit dan membantu menjaga kelembapan rambut. 3. Vitamin D: Vitamin D penting untuk kesehatan rambut dan kulit kepala. Paparan sinar matahari adalah sumber alami vitamin D, tetapi jika Anda tidak mendapatkan cukup sinar matahari atau berada di daerah dengan musim dingin yang panjang, Anda bisa mencari suplemen vitamin D. 4. Omega-3: Asam lemak omega-3 seperti DHA dan EPA memiliki efek positif pada kesehatan rambut dan kulit. Anda dapat mencari suplemen minyak ikan yang mengandung omega-3 atau memperbanyak konsumsi makanan seperti ikan salmon, chia seed, dan kacang kenari. Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen vitamin apa pun, terutama jika Anda sedang menyusui. Dokter akan memberikan rekomendasi yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. Semoga rambut Anda segera pulih dan semakin sehat! Saya harap jawaban ini membantu. Jika ada pertanyaan lain, jangan ragu untuk bertanya. https://shope.ee/9KMNPOoFkR

Aku pake blackmores pregnancy sm blackmores calcimag ulti bun. Tapi ngaruhnya cuma sedikit aja, tetep rontok😂

Lebih baik minum kalsium Bun , soalnya kita ibu menyusui / botol kurang kalsium karena kelelahan juga .

https://s.shopee.co.id/B8WpRZYkq ini bun boleh dicek