Olahraga untuk TM 1

jalan pagi,.static cycle, tp konsul sama dokter baeknya kalau TM1 kalau tidak flek harusnya ok. kalau udah tm 2 bisa weight lifting , squad , cari di youtube juga banyak.

kalau masih tm 1 banyakin istirahat aja bund karna tm 1 masih rawan bun,nanti kalau udh tm 2 atau tm 3 biasa nya baru banyakin gerak bund

mending jgn dulu olahraga bun masih rawan kalo aku lebih suka rebahan sih di tm 1 🤣

waduh moms emg kuat ya olahraga? aku boro2. udah mau 10 weeks badan lemessss sm pusing trs.

Bedrest dulu aja bun jgn olahraga cape masih hamil muda

rebahan bun.... berchandaaaa... 🤗

tm 1 masi rentan bun