Makanan ibu hamil

Bun mau tanya,sy hamil 8w..barusan sy makan sama lalapan daun pepaya,tp yg sudah direbus dan tdk pait,trus kata tetangga orang hamil nda boleh makan daun pepaya nnt bikin air ketuban keruh dan tdk bagus untuk pertumbuban janin...trus bagaimana dong bunda2,pdhl sudh terlanjur saya makan😭