Sepertinya Anda sedang mengalami kesulitan untuk tidur malam sejak memasuki trimester ke-3 kehamilan, yang mengakibatkan Anda sering begadang. Hal ini memang bisa memengaruhi kesehatan janin, karena tidur yang cukup sangat penting bagi perkembangan janin dan kesehatan ibu hamil.
Sebaiknya cobalah untuk mencari posisi nyaman saat tidur, hindari makan malam berat, minum susu hangat sebelum tidur, dan coba untuk relaksasi sebelum tidur seperti dengan mendengarkan musik yang menenangkan atau meditasi.
Jika sulit tidur malam masih berlanjut, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai kondisi Anda. Semoga Anda segera mendapatkan tidur yang nyenyak dan sehat selama kehamilan. #Bantujawab #Bantusharing #Ingintahu #Firstmom
https://shope.ee/9KMNPOoFkR
Đọc thêm
