Ngantuk di jam 09.00-10.00 pagi hari

Bun mau tanya disini ibu2 hamil sering merasakan ngantuk berat ga di jam-jam 9-10 pagi.. Dan itu kalo kita tidur ada efek sampingnya atau engga bun bagi janin... Dan apakah tidur sebelum dzuhur itu pantangan bagi ibu hamil?? Tolong bantu jawab ya bun yang tau 🙏🙏