diet hamil

Bun mau nanya nih ,dulu pas hamil anak pertama ,bayi gede trus timbanganku jga naik drastis ,dan disaranin bidan pas hamil anak ke 2 berat bayi dan ibu harus lebih dikontrol jgn terlalu besar ..kira2 gmna ya bun caranya ??apa aja yg harus dikurangin makan ?? Apa susu pengaruh ??