puasa ramadhan

Wah, 31 minggu sudah quite far along ya bun! Gerakan janin yang aktif terus itu biasanya tanda bagus, tapi emang saat puasa banyak bumil yang jadi lebih alert karena ada perubahan pola makan dan aktivitas. Yang penting, hitung gerakannya, kalau dalam 2 jam dapat ≥10 gerakan, itu berarti baby kamu okay. Pastikan saat sahur dan berbuka nutrisi sama cairan cukup banget, soalnya beberapa mum friends ku bilang kalau kurang makan malah babynya jadi lebih kalem daripada normally active. Coba juga berbaring miring ke kiri biar lebih gampang kerasa gerakannya. Kalau emang gerakannya berkurang atau kamu khawatir, jangan ragu langsung cek ke dokter, better safe than sorry, apalagi puasa bisa dibatalkan kapan aja kalau kesehatan ibu atau bayi yang utama!