BB naik

bun gimana ya kontrol makan saat hamil biar naiknya ga kebanyakan..soalnya dari awal TM2 suka lapar terus.. sekarang usia kandungan 21w2d kemaren cek ke bidan satu bulan naiknya 3kg bun.. bulan kemaren turun 3kg dari 57 ke 54 sekarang naik 57 lagi..aku juga ga nyangka.. ada yang sama ga bun..??? mohon sarannya..